En runde kondisjon p� stuegulvet...

I g�r ble det en runde med cardio�velser p� stuegulvet. Har tidligere laget en video over �velsene jeg valgte � gjennomf�re. Bestemte meg for 7 ulike �velser som jeg utf�rte hver og en i�30 sekunder kontinuerlig.�Tok deretter en liten pause p� 30 sekunder og kj�rte alt en gang til......Husk�stempel!

Dvs si at du g�r fra �velse til �velse�(i alt 7 stykker) f�r du tar deg 30 sekunder pause og starter fra start.

�velse 1:�L�p p� stedet

�velse 2:�H�ye kn�r- velg tempo selv

�velse 3:�Spark i rumpa

�velse 4:�Sumohopp

�velse 5:�Sidehopp

�velse 6:�Mountain climber

�velse 7:�Step til siden med punch

Her satt lillegutt ved siden av meg hele runden....HUSK MAKS INNSATS n�r du er i gang!

-Cathrine

5 som har kommentert

5 KOMMENTARER

GhanaDama

01.03.2012 kl.15:31

S� flink du er!!

Madeleine (Sunnhet, Velv�re og Vitalitet)

01.03.2012 kl.15:59

Skal pr�ve meg p� denne i kveld :) Takk for inspirasjon.

Trine

01.03.2012 kl.20:21

Du er s� flink til � v�re kreativ og finne p� hjemme�velser. Alltid spennende � lese treningsinnleggene dine :)

Lizbeth Osnes - Behind the scenes..

01.03.2012 kl.21:55

Kjempefine tips til � f� sneket litt trening inn i hverdagen =)

Klem fra Lizbethosnes.com - Behind the scenes.. Her skriver jeg mange innlegg daglig om min glade hverdag med mote, skj�nnhet, shopping, vennskap, tanker, meninger, bloggtips, bokomtaler - og den psykiske lidelsen Anorexia Nervosa. Min blogg er min terapi, min hobby og min lidenskap. Lizbethosnes.com! Jeg har forresten en sp�rsm�lsrunde g�ende N� :)

Jeanette

01.03.2012 kl.21:58

S� utrolig bra! =D Dette skal jeg virkelig f� gjort! =) Blir aldri for mange hjemme�velser! =)

font-size: 20pt; Tren med meg!