Utfordring....500 repetisjoner

I går kveld ble jeg inspirert til å ta meg skikkelig ut ved å kjøre 500 repetisjoner totalt. 

Øvelsene jeg brukte var:

1. 100 Mountain climber

2. 100 Utfall med spark (50 på hver fot)

3. 100 Høye knær

4. 100 Knebøy i tempo

5. 50 rette crunches, 50 syklende situps

Om du blir sliten? JA.....
Prøv!
-Cathrine

 

6 KOMMENTARER

LovelyLiller.com - Helse, Livsstil & Sunne Oppskrifter

05.03.2012 kl.10:46

den der MÅ jeg få prøvd en gang!

Sarah

05.03.2012 kl.19:58

Hei! Takk for gode tips. Bør man varme opp før man gjør slike økter hjemme, eller er det ikke nødvendig? Mvh Sarah

Cathrine

06.03.2012 kl.10:54

Hei Sarah :)

Du kan gjerne varme opp 5-10 minutter for å få mer ut av økten fra start. Jeg bruker mye hoppetau eller løper rolig på stedet etc.

Cathrine

Rita

06.03.2012 kl.13:33

Denne var rå! Ble kjempesliten. Takk for inspirasjon. :)

AktivHverDag

08.03.2012 kl.09:41

Hei, jeg har vel allerede innrømmet at jeg ikke er en stor fan av trening på stuegulvet, mest fordi det ikke fungere for meg...ha ha det er vel slik det er:) jeg må ut av huset for å få de beste treningsøktene. Men dette innlegget og eksempel på 500 repetisjoner likte jeg veldig veldig...og helt i min gate! Takk:)

ha en fin fin dag og god bedring til minstemann!

Jeanette

Mar|anne

11.03.2012 kl.20:54

Jeg er litt usikker på om jeg vil prøve flere ganger. Haha, dette var tungt :) Men kom meg nå igjennom ! Og er litt godt i etterkant <3

SKRIV EN NY KOMMENTAR

hits