Så herlig...

Gårsdagen ble avsluttet med en super løpeøkt på 6,5 kilometer. Helt herlig å løpe i 2 pluss grader med stjerneklar himmel og nesten helt bar asfalt hele veien. Snittfarten var på 11 kilomter i timen- noe jeg er godt fornøyd med da jeg har noen skikkelige stigninger underveis. Brukte akkurat 35 minutter på hele runden og som første tur på denne runden var jeg fornøyd med det. Om ikke så lenge står flyttingen på tur og vi kommer til å flytte hjem til mamma og pappa i deres hybel til det nye huset står klart. Det betyr at jeg kommer til å løpe på gamle trakter- gleder meg til det. Har en kjempe fin runde i skogen som skal brukes flittig utover våren. Blir spennende og utfordrende å bo på en hybel på andre siden av byen, starte og jobbe igjen, samt bli ferdig med husbygging. Godt vi har mye å se frem til mot sommeren. 

Lillegutt er syk om dagen med kraftig forkjølese og mannen er på jobbtur så her blir det nok en hjemmeøkt i kveld. Lager et innlegg senere om hva jeg trente og hvordan- blir nok noe av det samme jeg gjorde mandag. I morgen kommer mamma og pappa for å hjelpe til så jeg kan holde timen min på Elixia. Snille foreldrene mine 

Ha en strålende onsdag og husk at -NOE ER BEDRE ENN INGENTING

-Cathrine





5 KOMMENTARER

Maylen

01.03.2012 kl.08:49

Hvorfor har egentlig en kaffe latte mye kalorier, når kaffe og melk egentlig er ok?

Trine

01.03.2012 kl.09:21

Det hørtes helt herlig ut å løpe under stjerneklar himmel. Gleder meg til kvelds- og morgentemperaturen blir litt mer løpevennlig her i Bergen :)

Anette

01.03.2012 kl.10:15

Hei!

Jeg stiller et spørsmål her, ettersom det er en stund siden spørsmålsinnlegget.

Jeg har meldt meg på et mosjonsløp i juni hvor jeg skal løpe 10km. For tiden jogger jeg et par ganger i uka (tror det er ca. 5 kilometer, har aldri målt). Jeg har nå tenkt å jobbe mer målrettet mot dette løpet.

Har du noen forslag om hvordan jeg kan nå målet om å klare å løpe en mil i strekk? (og på best mulig tid) Hvordan bør jeg legge opp treningen? hvor ofte bør jeg løpe? Bør jeg også trene styrke - i så fall hvilke øvlser? Jeg har svært begrenset med tid da jeg er småbarnsmor i full jobb, så jeg har ikke anledning til daglige 2-timersøkter. Jeg har løpt en mil et par ganger før i mitt liv, men da var jeg i tenårene. Nå er jeg 35...

Cathrine

01.03.2012 kl.11:41

Hei Maylen

Takk for et godt spørsmål :)

Lager et eget innlegg jeg.

Cathrine

Cathrine

06.03.2012 kl.12:23

Hei Anette

Så flink du er og så gøy å ha noe å strekke seg etter :)

Jeg fant noen fine artikler på aktiv trening som hjelper deg godt på veien. Her har du også treningsprogram for de neste 12 ukene :)

http://aktivtrening.com/treningslogg/lop-10-km-pa-12-uker

http://aktivtrening.com/lop/10-km-den-ultimate-distansen

Vil anbefale deg å se litt på 4 x4 intervaller også- dette er intervaller som gir god formforbedring raskt: http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=543

Ønsker deg lykke til på veien mot dine 10 kilometer- stå på!

Klem Cathrine

SKRIV EN NY KOMMENTAR

hits